Na visão da Medicina Tradicional Chinesa (MTC), o sistema digestivo é representado pela dupla “Baço e Estômago”, que vai além da anatomia ocidental desses órgãos. Esse conceito engloba todo o funcionamento gastrointestinal e é considerado a “raiz da saúde pós-natal”, ou seja, a base do bem-estar após o nascimento. 

A função do Baço-Estômago na Medicina Tradicional Chinesa

Segundo a MTC, o baço e o estômago são responsáveis por dois processos fundamentais:

• Transporte: transformar alimentos em nutrientes e distribuí-los por todo o corpo.
• Transformação: eliminar resíduos que o corpo não precisa (a chamada “escória”).
  

Metáfora da panela e do fogo

Na Medicina Tradicional Chinesa, as funções gastrointestinais são como uma panela que precisa de fogo para funcionar:

• Yang do Baço: a chama leve que “cozinha” os alimentos.
• Yang do Rim: as brasas profundas que mantêm o calor constante.
  

Se o “fogo” está fraco (deficiência de Yang), os alimentos não são processados corretamente, gerando inchaço abdominal, diarreia e fraqueza digestiva. Se o fogo está em excesso (calor interno), a “panela seca”, o que causa prisão de ventre, mau hálito e azia.

O que causa problemas gastrointestinais na visão da MTC?

A MTC acredita que os problemas com o baço e o estômago não são apenas resultados de alimentação ruim, mas um sinal de um desequilíbrio entre vários fatores, tais como:

• Alimentação inadequada
  • Comer demais: sobrecarga do Baço-Estômago → indigestão, refluxo ácido.
  • Alimentos frios: bebidas geladas e frutos do mar crus danificam o Yang→diarréia, frio abdominal.
  • Gordura em excesso: sobrecarrega o sistema → fezes pegajosas e mau hálito.

👉 Exemplo: consumir frituras com bebidas geladas – uma combinação  que “ataca” o estômago, segundo a MTC.

• Influência emocional
  • Estresse e ansiedade: bloqueiam o fluxo de Qi → inchaço e má digestão.
  • Preocupação crônica: enfraquece o Baço → perda de apetite e peso.

• Fragilidade consitucional
  • Condição de nascença: digestão lenta e diarreia frequente.
  • Doenças prolongadas ou dietas extremas: diminuem o “fogo digestivo”.

Yin, Yang e saúde digestiva

A Medicina Tradicional Chinesa acredita que o equilíbrio do Yin e do Yang no corpo humano é a chave para manter as atividades vitais e a saúde. Afinal, quando o Yin e o Yang estão em equilíbrio, isso significa que várias funções fisiológicas e atividades metabólicas do corpo trabalham em harmonia, garantindo assim o funcionamento normal e o estado saudável do corpo.

Se houver um desequilíbrio de Yin e Yang, tais como baixa do Yin levando a um aumento excessivo do Yang e vice-versa o corpo poderá desenvolver doenças.

Como identificar os desequilíbrios digestivos na MTC (“fogo” deficiente)

1. Deficiência de Yang do Baço
   • Diarreia após alimentos frios
   • Abdômen frio, melhora com calor
   • Língua pálida com marcas de dentes
2. Deficiência de Yang do Rim
   • Diarreia entre 4h e 5h da manhã
   • Dor lombar, frio nos pés
   • Urina noturna e língua com saburra branca
3. Calor excessivo no Estômago
   • Prisão de ventre, sede excessiva
   • Mau hálito, gengivas inflamadas
   • Língua vermelha com saburra amarela
4. Calor no Coração afetando a digestão
   • Insônia, aftas e prisão de ventre
   • Urina escura e ponta da língua vermelha

Estratégias naturais da MTC para tratar problemas gastrointestinais

• Desintoxicar e desobstruir
  • Inchaço e constipação: chá de casca de laranja, abacaxi (sem exageros), hortelã.
  • Umidade excessiva: água de cevada, chá de milho, salsa.
    
• Cuidar das emoções
  • Ansiedade: chá de camomila com mel.
  • Fadiga mental: chá mate com moderação.
  • Estresse: lavanda, banana assada com canela, chocolate 70% cacau.
    

Hábitos diários para uma digestão saudável

• Pratique os 3 “nãos” da alimentação:
  • não coma sem fome
  • não beba sem sede
  • não se empanturre
• Proteja o abdômen: evite alimentos gelados e cubra o umbigo em dias frios.
• Auto-massagem: aqueça as mãos e massageie o abdômen antes de dormir.
  

Uma abordagem holística para os problemas gastrointestinais

Para a Medicina Tradicional Chinesa, os problemas gastrointestinais não são isolados — são reflexo de um desequilíbrio maior entre mente, corpo e ambiente. Ao restabelecer o fluxo do Qi e o equilíbrio entre Yin e Yang, o corpo retoma sua capacidade natural de autocura.

Na BurnUp, acreditamos em abordagens integrativas que respeitam o seu corpo e suas emoções. Se você enfrenta problemas digestivos ou quer entender melhor a Medicina Tradicional Chinesa, nosso ecossistema de especialistas está aqui para te ajudar.

Acesse burnup.life e comece agora sua jornada de equilíbrio!

Conte com a BurnUp

Com a BurnUp, você não está sozinho! Estamos ao seu lado para encontrar o bem-estar que vem de dentro pra fora. Conte conosco no dia a dia e, se precisar, busque ajuda!

Canais disponíveis pelo Ministério da Saúde ou Governo Federal:

• Centro de Valorização da Vida (CVV) – 188 (ligação gratuita) ou acesse o chat no cvv.org.br.
• CAPS e Unidades Básicas de Saúde mais perto da sua casa (Saúde da Família, Postos e Centros de Saúde).
• Se sentir que é urgente, procure a UPA 24H mais perto da sua casa ou chame o SAMU ligando 192 (ligação gratuita).