Como criar uma rotina de exercícios sem desistir no meio do caminho?
Quer criar uma rotina de exercícios e não desistir? A BurnUp oferece 10 dicas práticas, desde disciplina e metas realistas até flexibilidade e autocompaixão, além do apoio gratuito do BurnUp Move.
Cinco Elementos na Medicina Tradicional Chinesa: o que são e como influenciam sua saúde
Explore os Cinco Elementos da Medicina Chinesa (Madeira, Fogo, Terra, Metal, Água) e sua intrincada relação com sua saúde física e emocional. Entenda como esses princípios milenares se conectam com a ciência moderna para promover o bem-estar integral.
Personalidade e Saúde Mental: como os traços da sua personalidade influenciam seu bem-estar
Descubra como seus traços de personalidade (extroversão, neuroticismo, abertura, realização e socialização) influenciam sua saúde mental e bem-estar. Aprenda estratégias de autoconhecimento e regulação emocional.
Ventosaterapia: tudo o que você precisa saber sobre essa técnica milenar que cuida do seu corpo de forma natural
Descubra tudo sobre essa técnica milenar da Medicina Chinesa que promove o bem-estar natural do corpo. Explore sua história, como funciona, os tipos de aplicação, indicações para diversas condições (dores musculares a cólicas menstruais) e o significado das marcas coloridas na pele. Saiba também sobre contraindicações e a visão da ciência moderna sobre essa terapia integrativa.
O que comer para ter uma boa noite de sono?
Descubra os melhores alimentos para comer antes de dormir e melhorar a qualidade do seu sono naturalmente. Conheça os aliados como amêndoas, chás calmantes, kiwi, arroz branco e leite morno, e saiba o que evitar para uma noite tranquila.
Como a Medicina Tradicional Chinesa explica problemas gastrointestinais
Descubra como a Medicina Tradicional Chinesa (MTC) explica e trata problemas gastrointestinais, explorando a visão do Baço-Estômago, desequilíbrios de Yin e Yang, e estratégias naturais como alimentação, ervas e hábitos saudáveis.
Traumas de infância: como essas experiências impactam a vida adulta e como superá-las
Como superar traumas de infância? Descubra o impacto dessas experiências na vida adulta e encontre estratégias e apoio profissional para ressignificar seu passado e viver melhor.
5 mitos sobre saúde mental que podem estar te impedindo de pedir ajuda
Mitos sobre saúde mental atrasam o cuidado? Descubra 5 crenças equivocadas que podem estar te afastando da ajuda psicológica. Saiba por que procurar um psicólogo é um ato de força e como a terapia pode transformar sua vida.
NR-1 e a prevenção do Burnout: a psicologia no ambiente de trabalho
A NR-1, com foco na gestão de riscos psicossociais, surge como aliada na prevenção do Burnout. Entenda como a norma protege a saúde mental no trabalho, exigindo que empresas adotem medidas para um ambiente mais saudável e equilibrado.
6 dicas para dormir bem: melhore seu sono e sua qualidade de vida
Descubra 6 dicas práticas para dormir melhor e transformar a qualidade do seu sono. Aprenda a identificar se você está dormindo bem e como hábitos simples podem impactar sua saúde física e mental.