Sedentarismo: o que é, riscos à saúde e como combater

Descubra o que é sedentarismo, seus riscos para a saúde e como combatê-lo com dicas práticas e recomendações da OMS. Seu guia completo para uma vida mais ativa!
A Ciência por Trás da Corrida: o que explica a euforia do corredor?

Descubra a ciência por trás da euforia do corredor! Entenda como a corrida impacta o cérebro, libera endorfina e melhora o bem-estar físico e mental.
Como o Exercício Físico Impacta a Saúde Mental: benefícios e dicas

Melhore sua saúde mental com exercícios! Descubra os benefícios do exercício físico para combater a ansiedade, depressão e aumentar o bem-estar. Aprenda dicas para começar a se exercitar e transformar sua vida.