Cortisol: o inimigo silencioso da saúde mental
O cortisol, hormônio essencial para a vida, pode se tornar um inimigo da saúde mental quando seus níveis permanecem elevados por longos períodos. Descubra como o cortisol afeta o corpo e a mente, quais são os principais fatores que contribuem para o aumento da sua produção e o que fazer para reduzir os níveis desse hormônio e ter uma vida mais equilibrada e saudável.
Auriculoterapia: como a técnica milenar da MTC pode equilibrar corpo e mente
Descubra como a auriculoterapia, uma técnica da Medicina Tradicional Chinesa, pode equilibrar corpo e mente, aliviar o estresse, ansiedade e melhorar a saúde mental.
Corpo de Verão: por que essa busca pode ser um inimigo da saúde mental e física?
Entenda os impactos do “corpo de verão” na saúde física e mental. Descubra como fugir da pressão estética e adotar hábitos saudáveis.
O que é Dezembrite: como lidar com a tristeza de Fim de Ano
Descubra como lidar com a dezembrite, a tristeza de fim de ano que afeta muitas pessoas trazendo isolamento e ansiedade.
O que é o Burnout? Entenda os sintomas e como prevenir
Entenda o que é o Burnout, seus principais sintomas e como prevenir essa síndrome causada pelo estresse crônico no trabalho.
Burnout no Trabalho: 10 fatores de risco pra você ficar de olho
Descubra 10 fatores de risco do Burnout ligados ao trabalho, saiba como identificá-los e manter a saúde mental no ambiente corporativo.
Burnout e estresse: a ciência por trás de como afeta seu corpo e mente
Entenda como o estresse crônico afeta seu corpo e mente, levando ao Burnout. Descubra os mecanismos fisiológicos por trás dessa síndrome.