Medicina Tradicional Chinesa: como equilibrar as emoções, de acordo com as 9 constituições
Descubra como as emoções influenciam sua saúde segundo a Medicina Tradicional Chinesa. Saiba como ajustar seu equilíbrio emocional com base nas 9 constituições e promover bem-estar físico e mental.
Hábitos alimentares que vão ajudar a sua saúde mental em 2025
Descubra como melhorar sua saúde mental em 2025 com novos hábitos alimentares e escolhas saudáveis. Confira dicas práticas e estratégias!
Medicina Tradicional Chinesa: esportes e exercícios físicos adequados para as 9 constituições
Descubra como a Medicina Tradicional Chinesa recomenda exercícios físicos para as 9 constituições corporais. Saiba como alinhar suas práticas ao equilíbrio e bem-estar com atividades personalizadas.
Burnout e Exercício Físico: quando a atividade física pode prejudicar a sua saúde mental?
Descubra como o excesso de exercícios pode agravar os sintomas de Burnout e como encontrar o equilíbrio ideal para preservar sua saúde mental.
Burnout Social: quando os relacionamentos esgotam a sua saúde mental no fim de ano
Descubra como lidar com o Burnout Social, aprenda estratégias de autocuidado e equilíbrio em suas relações.
Burnout e alimentação: como a comida pode ser uma aliada na prevenção do esgotamento mental?
Descubra como a alimentação saudável pode ajudar na prevenção do Burnout. Saiba quais hábitos e nutrientes são aliados da saúde mental.
Corpo de Verão: por que essa busca pode ser um inimigo da saúde mental e física?
Entenda os impactos do “corpo de verão” na saúde física e mental. Descubra como fugir da pressão estética e adotar hábitos saudáveis.
9 Constituições Classificadas pela Medicina Tradicional Chinesa (MTC)
Descubra como os fatores congênitos e adquiridos moldam as constituições na MTC e sua influência na saúde física e mental.
Como a corrida contribui para a saúde física e mental
Descubra os benefícios da corrida pra saúde física e mental e como ela pode reduzir o risco de doenças, combater a ansiedade e a depressão.
Fim de ano: como as dietas restritivas podem prejudicar seu corpo e mente?
Descubra por que as dietas restritivas de fim de ano são prejudiciais. Entenda os efeitos da pressão estética, e as alternativas saudáveis.