Cortisol: o inimigo silencioso da saúde mental
O cortisol, hormônio essencial para a vida, pode se tornar um inimigo da saúde mental quando seus níveis permanecem elevados por longos períodos. Descubra como o cortisol afeta o corpo e a mente, quais são os principais fatores que contribuem para o aumento da sua produção e o que fazer para reduzir os níveis desse hormônio e ter uma vida mais equilibrada e saudável.
Auriculoterapia: como a técnica milenar da MTC pode equilibrar corpo e mente
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Corpo de Verão: por que essa busca pode ser um inimigo da saúde mental e física?
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O Que é o Burnout? Entenda os Sintomas e Como Prevenir
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Descubra 10 fatores de risco do Burnout no trabalho e saiba como identificá-los para prevenir essa síndrome que afeta 30% dos profissionais no Brasil. Conheça estratégias para manter a saúde mental e o equilíbrio no ambiente corporativo.
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Entenda como o estresse crônico afeta seu corpo e mente, levando ao Burnout. Descubra os mecanismos fisiológicos por trás dessa síndrome e como prevenir seus impactos na saúde mental e física. Saiba mais sobre a ciência do Burnout e o papel da BurnUp no bem-estar.