A chegada de um bebê é um momento repleto de transformações, mas nem sempre traz felicidade imediata. A depressão pós-parto é um transtorno que afeta de 10% a 20% das mulheres, de acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), e tem um impacto significativo na saúde mental e na relação entre mãe e bebê.
Um estudo publicado na Womens Health apontou que fatores como condições socioeconômicas e histórico de transtornos mentais aumentam as possibilidades de se desenvolver depressão pós parto.
Este artigo é para você ler enquanto acompanha o episódio do BurnUp Cast, o podcast da BurnUp, sobre depressão pós-parto.
O que é a Depressão Pós-Parto?
A depressão pós-parto ou DPP é um transtorno de humor que pode surgir logo após o parto ou nos meses seguintes. Diferente das oscilações emocionais comuns nesse período, ela é persistente e pode interferir profundamente na vida da mulher, afetando seu bem-estar emocional.
Causas e fatores de risco
Vários fatores podem aumentar o risco de desenvolver depressão pós-parto, incluindo:
- Histórico de depressão ou ansiedade
- Alterações hormonais após o parto
- Privação de sono e estresse materno
- Falta de suporte social e familiar
- Complicações na gravidez ou no parto
- Dificuldades na amamentação
Fatores socioeconômicos e a gravidez não planejada também aumentam o risco de desenvolver DPP.
Principais sintomas da depressão pós-parto
Os sintomas da DPP podem variar, mas geralmente incluem:
- Dificuldade para criar vínculo com o bebê
- Tristeza persistente e choro frequente
- Irritabilidade e alterações de humor intensas
- Sensação de culpa e fracasso
- Fadiga extrema e falta de energia
- Insônia ou sono excessivo
- Alterações no apetite
- Pensamentos suicidas em casos graves
Mitos e verdades sobre a Depressão Pós-Parto
- Toda mãe fica triste depois do parto.
- Mito. Nem todas passam por mudanças emocionais negativas e intensas.
- Depressão pós-parto é frescura.
- Mito. É um transtorno real, com causas biológicas e psicológicas.
- Só acontece logo após o parto.
- Mito. Pode surgir até um ano depois.
- O tratamento ajuda na recuperação.
- Verdade. Com suporte adequado, a melhora é possível.
Depressão Pós-Parto x Baby Blues
Baby Blues e DPP são condições diferentes:
- Baby Blues: ocorre em até 80% das mães nos primeiros dias pós-parto. Causa choro fácil e ansiedade, mas desaparece em até duas semanas.
- DPP: apresenta sintomas mais intensos e persistentes, podendo durar meses sem tratamento.
Se os sintomas ultrapassarem duas semanas ou forem graves, é essencial buscar ajuda.
Quando buscar ajuda profissional para a depressão pós-parto?
A mulher deve procurar um médico ou psicólogo se:
- Os sintomas durarem mais de duas semanas.
- Houver dificuldade para cuidar do bebê ou de si mesma.
- Sentir-se sobrecarregada ou sem esperança.
- Apresentar pensamentos de autodesvalorização ou suicidas.
O tratamento pode incluir terapia e, em alguns casos, medicação segura para a amamentação.
Como Apoiar uma Mulher com Depressão Pós-Parto?
O apoio da família e amigos é essencial no processo. Algumas formas de ajudar incluem:
- Oferecer ajuda prática como cuidar do bebê para que a mãe descanse.
- Evitar julgamentos e validar seus sentimentos.
- Incentivar a busca por ajuda profissional.
- Demonstrar apoio emocional e estar presente.
- Informar-se sobre a DPP para compreender melhor o que a mãe está vivendo.
A depressão pós-parto é um desafio sério para a saúde mental, mas com o suporte adequado e tratamento profissional, a recuperação é possível. Conversar abertamente sobre o tema ajuda a combater o estigma e incentiva mais mulheres a buscarem ajuda.
Programas de bem-estar podem ser muito eficazes. Nesse caminho, a BurnUp pode ser sua aliada. Gratuito para pessoas e empresas, é possível descobrir o farol da saúde mental e emocional individual e do grupo. Também é possível para o usuário encontrar profissionais de saúde física e mental a preços que cabem no bolso.
Conte com a BurnUp
Com a BurnUp, você não está sozinho! Estamos ao seu lado para encontrar o bem-estar que vem de dentro pra fora. Conte conosco no dia a dia e, se precisar, busque ajuda!
Canais disponíveis pelo Ministério da Saúde ou Governo Federal:
- Centro de Valorização da Vida (CVV) – 188 (ligação gratuita) ou acesse o chat no cvv.org.br.
- CAPS e Unidades Básicas de Saúde mais perto da sua casa (Saúde da Família, Postos e Centros de Saúde).
- Se sentir que é urgente, procure a UPA 24H mais perto da sua casa ou chame o SAMU ligando 192 (ligação gratuita).
