Hábitos alimentares que vão ajudar a sua saúde mental em 2025
Descubra como melhorar sua saúde mental em 2025 com novos hábitos alimentares e escolhas saudáveis. Confira dicas práticas e estratégias!
Medicina Tradicional Chinesa: esportes e exercícios físicos adequados para as 9 constituições
Descubra como a Medicina Tradicional Chinesa recomenda exercícios físicos para as 9 constituições corporais. Saiba como alinhar suas práticas ao equilíbrio e bem-estar com atividades personalizadas.
Burnout e Exercício Físico: quando a atividade física pode prejudicar a sua saúde mental?
Descubra como o excesso de exercícios pode agravar os sintomas de Burnout e como encontrar o equilíbrio ideal para preservar sua saúde mental.
Os benefícios da acupuntura
Descubra os principais benefícios da acupuntura, uma técnica segura da Medicina Tradicional Chinesa que alivia dores, melhora a imunidade e promove o bem-estar.
Burnout Social: quando os relacionamentos esgotam a sua saúde mental no fim de ano
Descubra como lidar com o Burnout Social no fim de ano e proteja sua saúde mental. Aprenda estratégias de autocuidado e equilíbrio em suas relações.
Burnout e alimentação: como a comida pode ser uma aliada na prevenção do esgotamento mental?
Descubra como a alimentação saudável pode ajudar na prevenção do Burnout. Saiba quais hábitos e nutrientes são aliados da saúde mental e no combate ao estresse crônico.
Corpo de Verão: por que essa busca pode ser um inimigo da saúde mental e física?
Entenda os impactos do “corpo de verão” na saúde física e mental. Descubra como fugir da pressão estética e adotar hábitos saudáveis para um bem-estar duradouro em todas as estações!
9 Constituições Classificadas pela Medicina Tradicional Chinesa (MTC)
Descubra como os fatores congênitos e adquiridos moldam as constituições na Medicina Tradicional Chinesa (MTC) e sua influência na saúde física e mental. Aprenda a equilibrar corpo, mente e ambiente com dicas práticas!
O que é Dezembrite: como lidar com a tristeza de Fim de Ano
Descubra como lidar com a dezembrite, a tristeza de fim de ano que afeta muitas pessoas. Saiba identificar os sintomas, quando buscar ajuda e confira dicas de autocuidado para enfrentar essa época com mais leveza e bem-estar.
O que é a Medicina Tradicional Chinesa?
Descubra os segredos da Medicina Tradicional Chinesa (MTC)! Explore os conceitos de Yin e Yang, os 5 elementos, Qi e como a MTC aborda saúde e bem-estar. Conheça tratamentos como acupuntura, ventosaterapia e moxabustão para uma vida mais equilibrada.