Cortisol: o inimigo silencioso da saúde mental
O cortisol, hormônio essencial para a vida, pode se tornar um inimigo da saúde mental quando seus níveis permanecem elevados por longos períodos. Descubra como o cortisol afeta o corpo e a mente, quais são os principais fatores que contribuem para o aumento da sua produção e o que fazer para reduzir os níveis desse hormônio e ter uma vida mais equilibrada e saudável.
Auriculoterapia: como a técnica milenar da MTC pode equilibrar corpo e mente
Descubra como a auriculoterapia, uma técnica da Medicina Tradicional Chinesa, pode equilibrar corpo e mente, aliviar o estresse, ansiedade e melhorar a saúde mental.
Síndrome do Impostor: o que é, como identificar os sinais e superá-la
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O que é acupressão e como ela funciona?
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Fitoterapia e Saúde Mental: descubra as ervas mais poderosas da Medicina Tradicional Chinesa
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A Ciência por Trás da Corrida: o que explica a euforia do corredor?
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Como ajudar um amigo com depressão: o que dizer e como apoiar
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Descubra os 12 meridianos da Medicina Tradicional Chinesa, sua relação com órgãos e emoções, e como equilibrá-los para melhorar sua saúde física e mental.