Mindfulness e Meditação: como praticar no dia a dia e seus benefícios comprovados
Descubra o poder do mindfulness e da meditação para reduzir o estresse, melhorar a concentração e promover o bem-estar emocional. Aprenda técnicas simples para praticar no dia a dia e conheça os benefícios comprovados dessas práticas.
Por que ter um hobby faz bem para a saúde mental?
Descubra por que ter um hobby é essencial para a saúde mental. Explore os benefícios comprovados na redução do estresse, aumento do bem-estar e melhora da qualidade de vida. Encontre dicas práticas para inserir o lazer na sua rotina e saiba como a BurnUp pode te ajudar.
O que é saúde mental e como mantê-la em equilíbrio?
Entenda o que é saúde mental, sua importância e aprenda práticas essenciais para mantê-la em equilíbrio. Descubra como pequenas mudanças na rotina e o apoio profissional podem transformar seu bem-estar emocional.
O que motiva as pessoas a buscarem o emagrecimento?
Descubra as motivações por trás do desejo de emagrecer, desde a pressão estética até a busca por saúde. Entenda os riscos das dietas restritivas e aprenda como alcançar um emagrecimento saudável e duradouro com mudanças de hábitos e acompanhamento profissional.
Depressão Pós-Parto e seu impacto na Saúde Mental
A depressão pós-parto afeta 10-20% das mulheres. Entenda as causas, sintomas, como diferenciar do baby blues e quando buscar ajuda. Leia este artigo informativo e saiba como apoiar quem está passando por isso.
Cortisol: o inimigo silencioso da saúde mental
O cortisol, hormônio essencial para a vida, pode se tornar um inimigo da saúde mental quando seus níveis permanecem elevados por longos períodos. Descubra como o cortisol afeta o corpo e a mente, quais são os principais fatores que contribuem para o aumento da sua produção e o que fazer para reduzir os níveis desse hormônio e ter uma vida mais equilibrada e saudável.
Síndrome do Impostor: o que é, como identificar os sinais e superá-la
Descubra o que é a Síndrome do Impostor e como enfrentar esse mal psicológico que pode abalar a sua confiança.
O que é acupressão e como ela funciona?
Descubra como a acupressão pode equilibrar corpo e mente, aliviar o estresse, reduzir a ansiedade e promover o bem-estar por meio da Medicina Tradicional Chinesa.
A Ciência por Trás da Corrida: o que explica a euforia do corredor?
Descubra a ciência por trás da euforia do corredor! Entenda como a corrida impacta o cérebro, libera endorfina e melhora o bem-estar físico e mental.
Como ajudar um amigo com depressão: o que dizer e como apoiar
Saiba como ajudar um amigo com depressão com palavras de apoio e atitudes que fazem a diferença. Descubra o que dizer e como oferecer suporte de forma empática e eficaz.