Depressão Pós-Parto e seu impacto na Saúde Mental

A chegada de um bebê é um momento repleto de transformações, mas nem sempre traz felicidade imediata. A depressão pós-parto é um transtorno que afeta de 10% a 20% das mulheres, de acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), e tem um impacto significativo na saúde mental e na relação entre mãe e bebê.

Um estudo publicado na Womens Health apontou que fatores como condições socioeconômicas e histórico de transtornos mentais aumentam as possibilidades de se desenvolver depressão pós parto. 

Este artigo é para você ler enquanto acompanha o episódio do BurnUp Cast, o podcast da BurnUp, sobre depressão pós-parto.

O que é a Depressão Pós-Parto?

A depressão pós-parto ou DPP é um transtorno de humor que pode surgir logo após o parto ou nos meses seguintes. Diferente das oscilações emocionais comuns nesse período, ela é persistente e pode interferir profundamente na vida da mulher, afetando seu bem-estar emocional.

Causas e fatores de risco

Vários fatores podem aumentar o risco de desenvolver depressão pós-parto, incluindo:

  1. Histórico de depressão ou ansiedade
  2. Alterações hormonais após o parto
  3. Privação de sono e estresse materno
  4. Falta de suporte social e familiar
  5. Complicações na gravidez ou no parto
  6. Dificuldades na amamentação

Fatores socioeconômicos e a gravidez não planejada também aumentam o risco de desenvolver DPP.

Principais sintomas da depressão pós-parto

Os sintomas da DPP podem variar, mas geralmente incluem:

  • Dificuldade para criar vínculo com o bebê
  • Tristeza persistente e choro frequente
  • Irritabilidade e alterações de humor intensas
  • Sensação de culpa e fracasso
  • Fadiga extrema e falta de energia
  • Insônia ou sono excessivo
  • Alterações no apetite
  • Pensamentos suicidas em casos graves

Mitos e verdades sobre a Depressão Pós-Parto

  • Toda mãe fica triste depois do parto.
    • Mito. Nem todas passam por mudanças emocionais negativas e intensas. 
  • Depressão pós-parto é frescura.
    • Mito. É um transtorno real, com causas biológicas e psicológicas.
  • Só acontece logo após o parto.
    • Mito. Pode surgir até um ano depois.
  • O tratamento ajuda na recuperação.
    • Verdade. Com suporte adequado, a melhora é possível.

Depressão Pós-Parto x Baby Blues

Baby Blues e DPP são condições diferentes:

  • Baby Blues: ocorre em até 80% das mães nos primeiros dias pós-parto. Causa choro fácil e ansiedade, mas desaparece em até duas semanas.
  • DPP: apresenta sintomas mais intensos e persistentes, podendo durar meses sem tratamento.

Se os sintomas ultrapassarem duas semanas ou forem graves, é essencial buscar ajuda.

Quando buscar ajuda profissional para a depressão pós-parto?

A mulher deve procurar um médico ou psicólogo se:

  • Os sintomas durarem mais de duas semanas.
  • Houver dificuldade para cuidar do bebê ou de si mesma.
  • Sentir-se sobrecarregada ou sem esperança.
  • Apresentar pensamentos de autodesvalorização ou suicidas.

O tratamento pode incluir terapia e, em alguns casos, medicação segura para a amamentação. 

Como Apoiar uma Mulher com Depressão Pós-Parto?

O apoio da família e amigos é essencial no processo. Algumas formas de ajudar incluem:

  • Oferecer ajuda prática como cuidar do bebê para que a mãe descanse.
  • Evitar julgamentos e validar seus sentimentos.
  • Incentivar a busca por ajuda profissional.
  • Demonstrar apoio emocional e estar presente.
  • Informar-se sobre a DPP para compreender melhor o que a mãe está vivendo.

A depressão pós-parto é um desafio sério para a saúde mental, mas com o suporte adequado e tratamento profissional, a recuperação é possível. Conversar abertamente sobre o tema ajuda a combater o estigma e incentiva mais mulheres a buscarem ajuda.

Programas de bem-estar podem ser muito eficazes. Nesse caminho, a BurnUp pode ser sua aliada. Gratuito para pessoas e empresas, é possível descobrir o farol da saúde mental e emocional individual e do grupo. Também é possível para o usuário encontrar profissionais de saúde física e mental a preços que cabem no bolso.

Conte com a BurnUp

Com a BurnUp, você não está sozinho! Estamos ao seu lado para encontrar o bem-estar que vem de dentro pra fora. Conte conosco no dia a dia e, se precisar, busque ajuda!

Canais disponíveis pelo Ministério da Saúde ou Governo Federal:

  • Centro de Valorização da Vida (CVV) – 188 (ligação gratuita) ou acesse o chat no cvv.org.br.
  • CAPS e Unidades Básicas de Saúde mais perto da sua casa (Saúde da Família, Postos e Centros de Saúde).
  • Se sentir que é urgente, procure a UPA 24H mais perto da sua casa ou chame o SAMU ligando 192 (ligação gratuita).