5 sinais de que sua saúde mental está pedindo atenção
Fique atento! Descubra 5 sinais importantes que indicam que sua saúde mental precisa de cuidados urgentes. Aprenda a reconhecer os sintomas de alerta e saiba como a BurnUp pode te ajudar a recuperar o equilíbrio e buscar bem-estar.
Mindfulness e Meditação: como praticar no dia a dia e seus benefícios comprovados
Descubra o poder do mindfulness e da meditação para reduzir o estresse, melhorar a concentração e promover o bem-estar emocional. Aprenda técnicas simples para praticar no dia a dia e conheça os benefícios comprovados dessas práticas.
Por que ter um hobby faz bem para a saúde mental?
Descubra por que ter um hobby é essencial para a saúde mental. Explore os benefícios comprovados na redução do estresse, aumento do bem-estar e melhora da qualidade de vida. Encontre dicas práticas para inserir o lazer na sua rotina e saiba como a BurnUp pode te ajudar.
Depressão Pós-Parto e seu impacto na Saúde Mental
A depressão pós-parto afeta 10-20% das mulheres. Entenda as causas, sintomas, como diferenciar do baby blues e quando buscar ajuda. Leia este artigo informativo e saiba como apoiar quem está passando por isso.
Como ajudar um amigo com depressão: o que dizer e como apoiar
Saiba como ajudar um amigo com depressão com palavras de apoio e atitudes que fazem a diferença. Descubra o que dizer e como oferecer suporte de forma empática e eficaz.
Janeiro Branco: como a atividade física pode ajudar na recuperação da depressão
Descubra como a atividade física pode ser uma poderosa aliada no combate à depressão. No Janeiro Branco, veja dicas práticas para começar e os benefícios para a saúde mental e emocional.
Medicina Tradicional Chinesa: como equilibrar as emoções, de acordo com as 9 constituições
Descubra como as emoções influenciam sua saúde segundo a Medicina Tradicional Chinesa. Saiba como ajustar seu equilíbrio emocional com base nas 9 constituições e promover bem-estar físico e mental.
Burnout e Exercício Físico: quando a atividade física pode prejudicar a sua saúde mental?
Descubra como o excesso de exercícios pode agravar os sintomas de Burnout e como encontrar o equilíbrio ideal para preservar sua saúde mental.
Burnout Social: quando os relacionamentos esgotam a sua saúde mental no fim de ano
Descubra como lidar com o Burnout Social no fim de ano e proteja sua saúde mental. Aprenda estratégias de autocuidado e equilíbrio em suas relações.
Burnout e alimentação: como a comida pode ser uma aliada na prevenção do esgotamento mental?
Descubra como a alimentação saudável pode ajudar na prevenção do Burnout. Saiba quais hábitos e nutrientes são aliados da saúde mental e no combate ao estresse crônico.