Doença Crônica e Saúde Mental: como acolher com empatia e apoiar quem enfrenta esse desafio
Acolhimento e doença crônica: saiba como apoiar a saúde mental de quem convive com condições prolongadas. Entenda o impacto emocional e veja dicas práticas para oferecer suporte com empatia.
Yoga e saúde mental: descubra os benefícios comprovados pela ciência
Yoga e saúde mental: descubra os benefícios cientificamente comprovados dessa prática milenar para reduzir estresse, ansiedade, melhorar o humor, o sono e aumentar o foco.
Teste de Saúde Mental: por que você deveria fazer um?
Realize um teste de saúde mental online e gratuito na BurnUp! Entenda a importância de monitorar seu bem-estar emocional, identificar sinais de alerta de ansiedade, depressão e burnout, e saiba quando buscar ajuda profissional.
Tudo bem não estar tudo bem: por que acolher nossas vulnerabilidades é um ato de coragem
Aceitar a vulnerabilidade é um ato de coragem: a BurnUp discute a crise de saúde mental no Brasil, o impacto do estigma e lança campanha para normalizar o pedido de ajuda e o autocuidado.
Como criar uma rotina de exercícios sem desistir no meio do caminho?
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Explore os Cinco Elementos da Medicina Chinesa (Madeira, Fogo, Terra, Metal, Água) e sua intrincada relação com sua saúde física e emocional. Entenda como esses princípios milenares se conectam com a ciência moderna para promover o bem-estar integral.
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Descubra tudo sobre essa técnica milenar da Medicina Chinesa que promove o bem-estar natural do corpo. Explore sua história, como funciona, os tipos de aplicação, indicações para diversas condições (dores musculares a cólicas menstruais) e o significado das marcas coloridas na pele. Saiba também sobre contraindicações e a visão da ciência moderna sobre essa terapia integrativa.
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Descubra os melhores alimentos para comer antes de dormir e melhorar a qualidade do seu sono naturalmente. Conheça os aliados como amêndoas, chás calmantes, kiwi, arroz branco e leite morno, e saiba o que evitar para uma noite tranquila.
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