5 sinais de que está na hora de começar a fazer terapia
Está se perguntando se precisa de terapia? Descubra 5 sinais claros de que sua saúde mental está pedindo ajuda profissional. Aprenda a reconhecer esses indicadores e saiba como a BurnUp pode te conectar com terapeutas qualificados.
Ansiedade: estratégias simples para controlá-la no dia a dia
Sofre com ansiedade? Descubra 6 estratégias simples e eficazes para controlar a ansiedade no dia a dia. Aprenda a organizar sua rotina, praticar mindfulness, cuidar da alimentação e encontrar apoio profissional. A BurnUp te ajuda a encontrar o bem-estar!
5 sinais de que sua saúde mental está pedindo atenção
Fique atento! Descubra 5 sinais importantes que indicam que sua saúde mental precisa de cuidados urgentes. Aprenda a reconhecer os sintomas de alerta e saiba como a BurnUp pode te ajudar a recuperar o equilíbrio e buscar bem-estar.
Mindfulness e Meditação: como praticar no dia a dia e seus benefícios comprovados
Descubra o poder do mindfulness e da meditação para reduzir o estresse, melhorar a concentração e promover o bem-estar emocional. Aprenda técnicas simples para praticar no dia a dia e conheça os benefícios comprovados dessas práticas.
Por que ter um hobby faz bem para a saúde mental?
Descubra por que ter um hobby é essencial para a saúde mental. Explore os benefícios comprovados na redução do estresse, aumento do bem-estar e melhora da qualidade de vida. Encontre dicas práticas para inserir o lazer na sua rotina e saiba como a BurnUp pode te ajudar.
O que é saúde mental e como mantê-la em equilíbrio?
Entenda o que é saúde mental, sua importância e aprenda práticas essenciais para mantê-la em equilíbrio. Descubra como pequenas mudanças na rotina e o apoio profissional podem transformar seu bem-estar emocional.
O que motiva as pessoas a buscarem o emagrecimento?
Descubra as motivações por trás do desejo de emagrecer, desde a pressão estética até a busca por saúde. Entenda os riscos das dietas restritivas e aprenda como alcançar um emagrecimento saudável e duradouro com mudanças de hábitos e acompanhamento profissional.
Depressão Pós-Parto e seu impacto na Saúde Mental
A depressão pós-parto afeta 10-20% das mulheres. Entenda as causas, sintomas, como diferenciar do baby blues e quando buscar ajuda. Leia este artigo informativo e saiba como apoiar quem está passando por isso.
Cortisol: o inimigo silencioso da saúde mental
O cortisol, hormônio essencial para a vida, pode se tornar um inimigo da saúde mental quando seus níveis permanecem elevados por longos períodos. Descubra como o cortisol afeta o corpo e a mente, quais são os principais fatores que contribuem para o aumento da sua produção e o que fazer para reduzir os níveis desse hormônio e ter uma vida mais equilibrada e saudável.
Síndrome do Impostor: o que é, como identificar os sinais e superá-la
Descubra o que é a Síndrome do Impostor e como enfrentar esse mal psicológico que pode abalar a sua confiança.