Não é segredo para ninguém que o verão é a estação do ano mais amada por uma grande parcela da população brasileira e, por isso, muito aguardada. Ficamos felizes por associar muitas vezes o verão com férias e diversão. Mas, em algumas situações, pode vir junto uma errônea ideia de que existe um único tipo de corpo ideal para ser exibido nos meses mais quentes do ano, o chamado “corpo de verão”. Essa pressão pode gerar estresse físico e emocional, além de uma distorção na visão sobre a própria imagem corporal.

Para algumas pessoas, especialmente mulheres e jovens, o verão pode vir acompanhado de gatilhos emocionais e até transtornos de imagem. Essa pressão estética do chamado “Projeto Verão” se transforma em pressão social assim que a estação se aproxima.

Os impactos do corpo de verão na saúde mental

No verão, algumas pessoas que lutam contra transtornos alimentares ou tem problemas na sua percepção de imagem corporal, podem ser mais suscetíveis a uma piora ou recaída, e muitas vezes isso pode ser notado com uma piora na saúde emocional. Por exemplo, quando essa insatisfação corporal vem acompanhada de ansiedade e/ou depressão. Durante o “Projeto Verão”, mais pessoas relatam pular refeições, se exercitar mais que o que comumente faziam e passam mais tempo obcecadas com seus corpos e alimentação. 

E, para quem está acima do peso, esse é um período que pode intensificar situações constrangedoras, como o preconceito: a chamada gordofobia. Segundo dados da pesquisa Obesidade e Gordofobia – Percepções 2022, realizada pela Abeso (Associação Brasileira para o Estudo da Obesidade e Síndrome Metabólica) e SBEM (Sociedade Brasileira de Metabologia e Endocrinologia) mostrou que 85,3% dos entrevistados já foram vítimas desse tipo de preconceito. 

Um estudo feito em 2018 descobriu que aproximadamente 40 a 50% dos adultos nos EUA que estão acima do peso e obesos internalizam diariamente em suas vidas uma espécie de preconceito e estigma contra sua própria imagem.

Assim, podemos notar que, embora o excesso de peso sabidamente possa afetar a saúde física de diversas maneiras, também pode impactar severamente a saúde mental, levando à depressão, ansiedade e outros transtornos, especialmente em épocas que se cultuam o estar em um determinado tipo físico. Tudo isso acompanhado de uma busca em um curto período de tempo.

Os impactos da busca do corpo de verão na saúde física

Nesse período de verão, muitas vezes se evidencia academias lotadas e pessoas em busca de estratégias nem sempre aconselháveis para atingirem resultados desejados de forma rápida. Não é incomum nessa época escutarmos sobre dietas e o uso de medicações sem prescrição médica, na busca de resultados sem preocupação com a saúde física. E abandonando mais ainda a saúde mental. 

A sazonalidade é um fenômeno facilmente observado nas academias espalhadas pelo Brasil, e essa variação é notada com o aumento da procura de ambientes para a prática de exercícios nas proximidades do verão, férias e feriados prolongados.

Fique ligado(a): a idealização de um determinado tipo de corpo muitas vezes pode ser tóxica, e as redes sociais na maioria das vezes não ajudam. Fotos de mulheres de biquíni e homens com abdômen definido começam a circular em nossos feeds logo após o primeiro dia quente do ano. As redes sociais só reforçam a ideia de que nossos corpos precisam ter uma aparência específica para estarem “prontos para o verão”. Com hashtags e fotos carregadas de filtros e edições que muitas vezes são prejudiciais à nossa saúde mental, é fácil ser sugado pela ideia de que um verão sem uma pele perfeitamente bronzeada e uma barriga lisa não é suficiente. Assim, depois de você dar “like” naquele influenciador que às 5 da manhã já correu 10km, o pensamento que você precisa conquistar em semanas um “corpo de verão” é comum. Porém, altamente prejudicial pra sua saúde física e mental.

O aumento constante da presença das redes sociais em nossas vidas tornou possível que tendências prejudiciais como essas surgissem e ganhassem popularidade rapidamente. 

E, segundo a ciência, as redes sociais comprovadamente tem o potencial de repercutir sobre nossa imagem corporal, preferencialmente de forma negativa na autopercepção corporal das pessoas, causando impacto negativo no humor e autoestima. 

Por que o corpo de verão é uma construção do ano todo?

Nossos corpos não estão sujeitos a tendências sazonais de moda ou fitness. Nossos corpos são nossos para abraçar o tempo todo, seja verão, inverno, outono ou primavera.

O “corpo de verão” tão desejado por muitos, deve ser construído de forma saudável, ao longo do ano todo, de todas as estações, com equilíbrio e hábitos que compõem estilo de vida saudável para o seu corpo e mente. É importante manter constância, consistência e lembrar-se porquê treinar e se alimentar bem o ano todo e não apenas em preparação ao verão.

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Canais disponíveis pelo Ministério da Saúde ou Governo Federal:

• Centro de Valorização da Vida (CVV) – 188 (ligação gratuita) ou acesse o chat no cvv.org.br.
• CAPS e Unidades Básicas de Saúde mais perto da sua casa (Saúde da Família, Postos e Centros de Saúde).
• Se sentir que é urgente, procure a UPA 24H mais perto da sua casa ou chame o SAMU ligando 192 (ligação gratuita).