O que comer para ter uma boa noite de sono?
Descubra os melhores alimentos para comer antes de dormir e melhorar a qualidade do seu sono naturalmente. Conheça os aliados como amêndoas, chás calmantes, kiwi, arroz branco e leite morno, e saiba o que evitar para uma noite tranquila.
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Descubra como a Medicina Tradicional Chinesa (MTC) explica e trata problemas gastrointestinais, explorando a visão do Baço-Estômago, desequilíbrios de Yin e Yang, e estratégias naturais como alimentação, ervas e hábitos saudáveis.
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Descubra as motivações por trás do desejo de emagrecer, desde a pressão estética até a busca por saúde. Entenda os riscos das dietas restritivas e aprenda como alcançar um emagrecimento saudável e duradouro com mudanças de hábitos e acompanhamento profissional.
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