O que comer para ter uma boa noite de sono?

Descubra os melhores alimentos para comer antes de dormir e melhorar a qualidade do seu sono naturalmente. Conheça os aliados como amêndoas, chás calmantes, kiwi, arroz branco e leite morno, e saiba o que evitar para uma noite tranquila.

O que é a Medicina Tradicional Chinesa?

Descubra os segredos da Medicina Tradicional Chinesa (MTC)! Explore os conceitos de Yin e Yang, os 5 elementos, Qi e como a MTC aborda saúde e bem-estar. Conheça tratamentos como acupuntura, ventosaterapia e moxabustão para uma vida mais equilibrada.