Yoga e saúde mental: descubra os benefícios comprovados pela ciência
Yoga e saúde mental: descubra os benefícios cientificamente comprovados dessa prática milenar para reduzir estresse, ansiedade, melhorar o humor, o sono e aumentar o foco.
Como criar uma rotina de exercícios sem desistir no meio do caminho?
Quer criar uma rotina de exercícios e não desistir? A BurnUp oferece 10 dicas práticas, desde disciplina e metas realistas até flexibilidade e autocompaixão, além do apoio gratuito do BurnUp Move.
Janeiro Branco: como a atividade física pode ajudar na recuperação da depressão
Descubra como a atividade física pode ser uma poderosa aliada no combate à depressão. No Janeiro Branco, veja dicas práticas para começar e os benefícios para a saúde mental e emocional.
Medicina Tradicional Chinesa: esportes e exercícios físicos adequados para as 9 constituições
Descubra como a Medicina Tradicional Chinesa recomenda exercícios físicos para as 9 constituições corporais. Saiba como alinhar suas práticas ao equilíbrio e bem-estar com atividades personalizadas.
Como o Exercício Físico Impacta a Saúde Mental: benefícios e dicas
Melhore sua saúde mental com exercícios! Descubra os benefícios do exercício físico para combater a ansiedade, depressão e aumentar o bem-estar. Aprenda dicas para começar a se exercitar e transformar sua vida.