Depressão Pós-Parto e seu impacto na Saúde Mental
A depressão pós-parto afeta 10-20% das mulheres. Entenda as causas, sintomas, como diferenciar do baby blues e quando buscar ajuda. Leia este artigo informativo e saiba como apoiar quem está passando por isso.
Cortisol: o inimigo silencioso da saúde mental
O cortisol, hormônio essencial para a vida, pode se tornar um inimigo da saúde mental quando seus níveis permanecem elevados por longos períodos. Descubra como o cortisol afeta o corpo e a mente, quais são os principais fatores que contribuem para o aumento da sua produção e o que fazer para reduzir os níveis desse hormônio e ter uma vida mais equilibrada e saudável.
Síndrome do Impostor: o que é, como identificar os sinais e superá-la
Descubra o que é a Síndrome do Impostor e como enfrentar esse mal psicológico que pode abalar a sua confiança.
O que é acupressão e como ela funciona?
Descubra como a acupressão pode equilibrar corpo e mente, aliviar o estresse, reduzir a ansiedade e promover o bem-estar por meio da Medicina Tradicional Chinesa.
A Ciência por Trás da Corrida: o que explica a euforia do corredor?
Descubra a ciência por trás da euforia do corredor! Entenda como a corrida impacta o cérebro, libera endorfina e melhora o bem-estar físico e mental.
Como ajudar um amigo com depressão: o que dizer e como apoiar
Saiba como ajudar um amigo com depressão com palavras de apoio e atitudes que fazem a diferença. Descubra o que dizer e como oferecer suporte de forma empática e eficaz.
Por que você não deve fazer terapia com o ChatGPT
Entenda por que o ChatGPT não substitui a terapia com um profissional qualificado e os riscos de usar IA para questões emocionais. Saiba como encontrar o terapeuta ideal.
Janeiro Branco: como a atividade física pode ajudar na recuperação da depressão
Descubra como a atividade física pode ser uma poderosa aliada no combate à depressão. No Janeiro Branco, veja dicas práticas para começar e os benefícios para a saúde mental e emocional.
Janeiro Branco: como a pressa na dieta pode afetar seu corpo e mente
escubra como a pressa na dieta pode impactar negativamente sua saúde mental e física. Saiba como evitar transtornos alimentares, mitos sobre emagrecimento e a relação entre pressão estética e bem-estar no Janeiro Branco.
Janeiro Branco: por que sua saúde mental deve ser prioridade em 2025?
Descubra como o Janeiro Branco pode transformar sua saúde mental em 2025. Saiba mais sobre desafios, oportunidades e dicas práticas para cuidar do bem-estar emocional. Leia agora!